Самыя эфектыўныя практыкаванні для павелічэння члена

На працягу тысячагоддзяў мужчыны спрабавалі высветліць, як павялічыць пеніс. Такая заклапочанасць гэтым пытаннем толькі пацвярджае, што для кожнага прадстаўніка моцнага полу памер палавога органа вельмі важны, бо ад яго залежыць эмацыйны і фізічны стан, асабліва ўпэўненасць у сабе. Плюс вялікі фалас дазваляе атрымаць больш эмоцый, ласкі і задавальнення падчас сэксуальнай блізкасці. Існуе вялікая колькасць розных метадаў карэкцыі, але не ўсе з іх сапраўды эфектыўныя і бяспечныя; практыкаванні для павелічэння пеніса зарэкамендавалі сябе.

Чаму памер пеніса мае значэнне?

Адной з самых сур'ёзных праблем для мужчын з'яўляецца страх перад палавым актам, гэтаму схільныя вялікая колькасць прадстаўнікоў моцнага полу, у першую чаргу з-за комплексаў. Галоўны мужчынскі комплекс - гэта маленькі орган, і нават тыя, хто нават больш, чым звычайна, адчуваюць гэта. Шмат каму гэта можа здацца дзіўным, але не толькі жаночае насельніцтва планеты схільна сэксуальным страхам; у мужчын не менш сэксуальных страхаў, толькі выяўляюцца яны крыху інакш. Агульнапрызнана, што моцную палову чалавецтва называюць моцнай таму, што яна нічога не баіцца, але гэта не так, у кожнага чалавека ёсць той ці іншы страх, і гэтая выснова не абыходзіць бокам і сэксуальную бок жыцця. Калі вы хочаце даведацца, як павялічыць пеніс з дапамогай практыкаванняў, гэта відэа тлумачыць, ці трэба вам гэта рабіць:

Не толькі жанчыны, але і мужчыны баяцца свайго першага палавога кантакту з жанчынай. Бо «трэба» паказаць сябе з лепшага боку. Мужчыну тут галоўнае не самому атрымаць задавальненне, а спадабацца партнёрцы, давесці яе да аргазму і паказаць усё, на што ён здольны. Страх, што нешта можа не атрымацца або пайсці не так, часта прыводзіць да «збянтэжанасці» пры першым палавым акце. Вы не павінны засяроджвацца на гэтым; наадварот, трэба расказаць партнёру, што вам спадабалася і што прынесла вам больш за ўсё задавальнення. Бо двое павінны прывыкнуць адзін да аднаго, і толькі пасля гэтага сэксуальнае жыццё «пойдзе па плану».

Страх перад сваёй знешняй «непрывабнасцю» таксама лічыцца распаўсюджаным сярод мужчын і жанчын. Не толькі жанчыны схільныя баяцца таго, як яны выглядаюць і турбавацца аб недахопах сваёй фігуры. Тут не варта засяроджвацца на параўнанні; Наадварот, вы павінны казаць толькі пра тое, што менавіта вас прыцягвае ў партнёры, і, як вядома, вы павінны надаваць асаблівую ўвагу палавым органам партнёра, выказваць сваё станоўчае меркаванне і захапляцца яго формай і памерам.

З цягам часу страх няўдачы ў мужчынскай часткі насельніцтва прытупляецца, але ўсё роўна «мае месца». Калі палавой акт не адбываецца (па «віне» мужчынскай дысфункцыі), партнёр не толькі адчувае сябе дэфектным, але і пачынае сумнявацца ў тым, што ён наогул на што-небудзь здольны. Галоўнае тут «адчуваць» настрой, не перашкаджаць кампліментамі, а проста падтрымліваць. Асуджайце тое, што магло стаць прычынай няўдачы, і пераканайце партнёра, што як толькі жыццёвыя цяжкасці пройдуць, ваша сэксуальнае жыццё нармалізуецца.

Варта звярнуць увагу на працягласць палавога акту. Не варта прыкідвацца і прыкідвацца «неіснуючым» аргазмам - мужчыны больш адчувальныя, чым прынята лічыць, і імгненна раскрыюць няпраўду. У выніку яны пачнуць сумнявацца ў сваёй сэксуальнай жыццяздольнасці і перажываць з гэтай нагоды нават больш, чым партнёр.

Не варта таксама выказваць крытыку ў адрас самога працэсу палавога акту. Абмяркоўваць і вылучаць пажаданні - так, крытыкаваць - ні ў якім разе. Мужчынская гонар яшчэ больш вытанчаная, чым жаночая, і крытыка ў адрас «тэхнічнай» часткі працэсу можа нават выклікаць замкнёнасць і нежаданне паўтарыць падобны вопыт зноў. Будзьце ўважлівыя адзін да аднаго і не забывайце, што кожны чалавек адчувае свае страхі, якія ніхто з нас, нават самы блізкі чалавек, не мае права асуджаць.

Павелічэнне пеніса можа павысіць упэўненасць у сабе; для гэтага выкарыстоўваюцца розныя прыёмы, прыстасаванні, практыкаванні і нават хірургічныя аперацыі. Лепш за ўсё рабіць пэўныя практыкаванні і гімнастыку палавога органа, так як гэта самы бяспечны і эфектыўны метад.

Віды практыкаванняў

Практыкаванні для павелічэння пеніса дазваляюць павялічыць памер вашага органа не толькі ў даўжыню, але і ў шырыню. Для іх ажыццяўлення неабходныя толькі рукі і дадатковыя сродкі, напрыклад, астуджальныя і сагравальныя вадкасці для кантролю кровазабеспячэння пеніса. Лепшым варыянтам з'яўляецца мануальная тэхніка, пры якой задзейнічаюцца ўсяго некалькі пальцаў.

Існуе вялікая колькасць розных варыянтаў такіх маніпуляцый; яны падзяляюцца на простыя і складаныя. Вядома, пачаткоўцам варта пачынаць з самага простага. Гэта дазволіць пазбегнуць ускладненняў і паменшыць верагоднасць траўміравання.

Давайце разбярэмся, якія бываюць віды практыкаванняў:

• Пашырэнне палавога органа ў даўжыню. Гэтая група самая папулярная з усіх для карэкцыі памеру, бо даўжыня - гэта той паказчык, які хвалюе мужчын.
• Павелічэнне таўшчыні. Практыкаванні гэтай групы ўключаюць у сябе маніпуляцыі, мэта якіх - дадаць некалькі сантыметраў да абхопу фаласа. Яны надаюць менш увагі, чым папярэдняя група, хоць дзяўчаты сцвярджаюць, што таўшчыня важней. Гэта тлумачыцца асаблівасцямі будовы ўнутраных жаночых палавых органаў: больш эмоцый узнікае, калі пеніс трэцца аб сценкі похвы.
• Разгінанне палавога органа ў становішчы седзячы. Шэраг даследаванняў паказаў, што ў становішчы седзячы кроў інакш цыркулюе ў рэпрадуктыўнай сістэме; гэтую функцыю можна выкарыстоўваць для практыкаванняў. Павялічваючы ўнутраны ціск, можна дамагчыся змены памеру ў лепшы бок.
• Масаж гэта іншы тып практыкаванняў. З яго дапамогай можна палепшыць кровазварот і расцягнуць орган, што дапаможа павялічыць яго памер. Для гэтага трэба злёгку прыпадняць фалас, захапіць яго двума пальцамі і здзяйсняць руху, якія нагадваюць мастурбацыю. Гэта былі падрыхтоўчыя мерапрыемствы, дзякуючы якім «хатнія» павінны цалкам ўстаць, пасля чаго трэба ўзяць галаву абедзвюма рукамі, прыціснуць яе ў падставы і расцягнуць да ўзнікнення дыскамфорту. Практыкаванне неабходна выконваць акуратна, інакш ёсць рызыка расцягнуць звязкі, таму паміж падыходамі трэба адпачываць.
• Званочак. Неабходна прывесці фалас ў стан эрэкцыі, затым, не выкарыстоўваючы рукі, здзяйсняць руху ўверх-уніз і налева-направа. Неабходна спалучаць такія дзеянні з максімальным напругай мышачнай тканіны пахвіны.
• Джэлкінг. Гэтая методыка стала вядомай ва ўсім свеце. Для пачатку практыкаванні неабходна давесці эрэкцыю да паловы, галоўку задзейнічаць не трэба, таму яе лепш не чапаць. Аб гэтым практыкаванні мы пагаворым больш падрабязна пазней.
• Згінанне пеніса. Неабходна давесці фалас да такога стану, каб ён ўстаў крыху больш чым напалову. Далей неабходна сагнуць ствол ў тых кірунках, у якіх будзе зручней гэта рабіць, таму варта максімальна прыслухоўвацца да сваіх адчуванняў, каб у выпадку неабходнасці своечасова спыніць маніпуляцыі. Пры з'яўленні болевых адчуванняў лепш адмовіцца ад практыкаванняў або выконваць дзеянні менш інтэнсіўна, павялічваючы іх штодня.
• Практыкаванні Кегеля. Дадзеная методыка прызначана не толькі для мужчын, але і для жанчын, так як з'яўляецца выдатнай трэніроўкай для палавых органаў - спрыяе лепшай эрэкцыі і выклікае яркі аргазм. Гімнастыка простая ў выкананні; трэба толькі правільна задзейнічаць мышцы пахвіны.

Памятаеце, што пасля кожнай трэніроўкі вы павінны даваць члену час на аднаўленне. Любыя маніпуляцыі неабходна праводзіць без рэзкіх рухаў; іх лепш за ўсё ўзгадніць з лекарам. Справа ў тым, што некаторыя мужчыны маюць прыроджаныя паталогіі, пра якія самі нават не падазраюць; расцяжэнне, згінанне або здушванне можа справакаваць ўскладненні.

Чаму гімнастыка для пеніса такая эфектыўная?

Практыкаванні для павелічэння члена можна сустрэць практычна ва ўсіх культурах свету, гэта звязана з прастатой выканання і высокім узроўнем эфектыўнасці. Большасць з іх накіравана на расцяжэнне тканін і рэгуляванне крывацёку, бо гэта найважнейшыя прынцыпы эрэкцыі. Пачынаць практыкаванні варта паступова; на першых этапах будзе дастаткова 15 хвілін у дзень, гэта дазволіць структурным элементам палавога члена прывыкнуць да такіх маніпуляцыям. Паступова час можна павялічыць да 30 хвілін; спецыялісты рэкамендуюць выконваць гімнастыку для павелічэння пеніса адразу пасля ранішняга абуджэння або непасрэдна перад сном.

Пры пераходзе да больш складаным практыкаванням трэба быць акуратным і плыўным, бо пеніс складаецца з вельмі далікатных і адчувальных структурных адзінак. Больш за тое, унутраная паражніна змяшчае складаную сістэму сасудаў і розных клапанаў, пашкоджанне якіх багата сур'ёзнымі ўскладненнямі, у тым ліку стратай рэпрадуктыўнай функцыі. Таму перад любымі маніпуляцыямі неабходна пракансультавацца з лекарам. Пасля правядзення дыягнастычных мерапрыемстваў ён падкажа, як хутка і бяспечна павялічыць пеніс з дапамогай практыкаванняў.

Гімнастыка і падобныя практыкаванні маюць шэраг пераваг, таму мільёны мужчын выбіраюць менавіта гэты спосаб падаўжэння дзетароднага органа. Да іх адносяцца:

• рэгуляцыя крывяноснай сістэмы;
• расцяжэнне пеніса;
• заняткі спортам стымулююць выпрацоўку палавога гармона тэстастэрону, што станоўча адбіваецца на патэнцыі, а гэта значна палепшыць сэксуальнае жыццё;
• сістэматычныя маніпуляцыі дазваляюць знайсці слабыя месцы ў мужчынскім арганізме, якія праз некаторы час можна ліквідаваць;
• фізічная актыўнасць павялічвае прыток крыві да органаў малога таза, у тым ліку і да кавернозных тэл палавога члена;
• выпрацоўка андрогенных гармонаў і адрэналіну, што дапамагае нармалізаваць працу нервовай сістэмы, дзякуючы чаму можна хутка справіцца са стрэсам і дэпрэсіяй;
• напаўненне ствала крывёй, што спрыяе яе павелічэнню;
• ліквідацыю застойных з'яў;
• станоўчы эфект дасягаецца праз 3 месяцы;
• мінімальная колькасць пабочных эфектаў;
• пасля заняткаў павышаецца цягліцавы тонус і паляпшаецца настрой;
• Пры выкананні ўсіх правілаў ніякіх ускладненняў не ўзнікае.

Каб дамагчыся станоўчага эфекту ў кароткія тэрміны, варта памятаць, што самае галоўнае - гэта рэгулярнасць такіх заняткаў. Няма неабходнасці адразу разлічваць на хуткі вынік; каб павялічыць фалас ўсяго на пару сантыметраў, прыйдзецца чакаць некалькі месяцаў, пры ўмове штодзённых маніпуляцый.

Некаторыя мужчыны ў пагоні за даўжынёй і аб'ёмам грэбуюць усімі правіламі і рэкамендацыямі, што прыводзіць да сур'ёзных наступстваў.

Падрыхтоўчыя мерапрыемствы

Як і любая фізічная актыўнасць, змена памераў з дапамогай практыкаванняў патрабуе сур'ёзных падрыхтоўчых мерапрыемстваў. Гэтыя крокі неабходна выконваць перад кожнай трэніроўкай па павелічэнні пеніса. Такое рашэнне не толькі паспрыяе высокай эфектыўнасці, але і павысіць здольнасць ўнутраных элементаў вытрымліваць вялікія нагрузкі і разнастайныя выгібы, скручвання і павышаны ціск. У якасці падрыхтоўчых мер выступае шэраг простых, але важных правіл; яны выглядаюць так:

1. Падрыхтоўка пачынаецца з прыняцця душа або ванны, пры гэтым важна выкарыстоўваць антыбактэрыйныя сродкі. Гэта звязана з тым, што падчас некаторых працэдур магчымыя нязначныя пашкоджанні скуры; гэта можа быць нават незаўважна, але гэта вольны шлях для мікробаў у арганізм.
2. Пасля гэтага вытрыце насуха махровым ручніком.
3. Пахвінную вобласць, а менавіта палавой член, неабходна старанна прагрэць. Вы можаце выкарыстоўваць гарачы кампрэс або проста апусціць член у нагрэтую ваду. Гэта дапаможа расслабіць ўнутраныя элементы, зробіць іх больш паддаюцца карэкцыі.
4. Для некаторых практыкаванняў вам можа спатрэбіцца змазка; нельга адмовіцца ад яго ўжывання, таму варта набыць рэчыва загадзя.
5. Важна паклапаціцца аб правільным месцы для заняткаў гімнастыкай; яго варта берагчы ад старонніх вачэй, так як не кожны зразумее такія дзеянні. Некаторыя практыкаванні патрабуюць ляжачага становішча, таму варта абзавесціся кілімком; можна набыць спецыяльны кілімок для фітнесу.

Пасля ўсіх падрыхтоўчых мерапрыемстваў можна прыступаць да саміх практыкаванням, не баючыся ускладненняў і пашкоджанні органа. Аднак ад рэзкіх і неабдуманых дзеянняў варта неадкладна адмовіцца.

Станоўчыя ўласцівасці ранішняй зарадкі

Калі вы не ведаеце, як павялічыць пеніс з дапамогай практыкаванняў, то можаце разгледзець правілы ранішняй зарадкі; дзякуючы нескладаным маніпуляцыям можна за кароткі час павялічыць сваё «годнасць». Даследаванні паказалі, што ранішняя гімнастыка мае мноства пераваг, перш за ўсё, яна забяспечвае якаснае кровазабеспячэнне пеніса на ўвесь дзень. Такія практыкаванні ўздзейнічаюць на прадсталёвую залозу, што ліквідуе застойныя з'явы, якія згубна ўплываюць на арганізм. Да карысці гімнастыкі можна аднесці наступны эфект:

• нармалізаваць кровазварот;
• гэта выдатная прафілактыка прастатыту;
• расцягваюць сухажыллі і тканіны, што спрыяе павелічэнню памераў;
• ліквідаваць захворванні на ранніх стадыях іх развіцця;
• палепшыць патэнцыю;
• стымулююць мышцы, якія падтрымліваюць пеніс ў вертыкальным становішчы, робячы яго моцным і моцным.

Гімнастыка дазваляе захаваць патэнцыю і павялічыць памеры на доўгія гады, пры гэтым яны патрабуюць мінімум часу. Хоць маніпуляцыі неабходна праводзіць штодня, інакш станоўчага выніку не атрымаецца. Выконваць практыкаванне трэба ў такой паслядоўнасці:

1. Пачынаем з падрыхтоўчых мерапрыемстваў; іх праводзяць, калі орган знаходзіцца ў спакойным стане. Неабходна выканаць дзеянне, якое нагадвае завяршальны этап мачавыпускання, калі ў вобласці пахвіны ўзнікае лёгкае цягліцавае высілак, каб цалкам выціснуць усю мачу. Такія ж дзеянні, але больш працяглыя, неабходна выконваць пры падрыхтоўцы да ранішняй гімнастыкі. У гэтым выпадку стымулюецца лонно-копчиковая цягліца; гэта нібы гамак, нацягнуты паміж копчиковой і лабковай косткамі, выконваючы ролю апоры для ўсёй мочеполовой сістэмы. Гэта практыкаванне станоўча адбіваецца на агульным стане арганізма, у першую чаргу за кошт умацавання цягліц, таму выконваць яго трэба па магчымасці, напрыклад, на працы, падчас адпачынку, у корку, у краме. Магчыма, з першага разу не атрымаецца, але практыка на працягу некалькіх дзён дазволіць дасягнуць станоўчага выніку.
2. Пасля падрыхтоўкі можна пераходзіць да наступнага этапу, для гэтага лепш за ўсё дачакацца ранішняй эрэкцыі, але калі яе праспаць, можна самастойна прывесці фалас ў стан эрэкцыі. Варта цалкам распрануцца ніжэй пояса, каб адзенне не скоўвала рухаў і не перашкаджала нармальнаму кровазвароту. Неабходна ўстаць прама, выпрастацца і зірнуць на свае «годнасці», а затым выканаць вышэйпаказанае дзеянне з напругай у вобласці пахвіны, пры гэтым пеніс павінен рухацца. Як правіла, пасля гэтага пеніс становіцца цвярдзей і нават на некаторы час павялічваецца ў памерах. Гэта звязана з тым, што лонно-копчиковая цягліца стымулюе рух
3. Кожную раніцу трэба рабіць гэтыя руху. У першы дзень прыкладна 10 ваганняў, але з кожнай наступнай тыднем павялічвайце гэта колькасць на 1-2. У гэтым выпадку трэба пастарацца, каб амплітуда была максімальна максімальнай. Ня трэба засмучацца, калі пеніс злёгку дрыжыць; праз некаторы час усё павінна наладзіцца.
4. Праз некалькі месяцаў такіх заняткаў можна пераходзіць да заняткаў з абцяжарваннямі. У якасці размінкі трэба выканаць каля 20 ваганняў, а затым павесіць невялікае ручнік на ўзведзены вал. Цяпер тыя ж дзеянні трэба выканаць з ручніком, павялічваючы інтэнсіўнасць і колькасць вібрацый.
5. Праз некаторы час вы можаце замяніць ручнік на большы, каб забяспечыць максімальную загрузку.

Ранішняя гімнастыка - выдатны спосаб не толькі павялічыць свае памеры, але і нармалізаваць агульны стан арганізма, асабліва мочеполовой сістэмы. Акрамя таго, гэта таксама выявіцца ў паляпшэнні сэксуальнага жыцця.

Джэлкінг

Джелкинг - эфектыўны метад карэкцыі памеру, які практыкуецца ўжо некалькі стагоддзяў. З дапамогай гэтай методыкі можна павялічыць даўжыню і таўшчыню «мужчынства», пры гэтым фалас будзе лепш напаўняцца крывёю і цалкам ліквідаваць застойныя з'явы, якія згубна ўплываюць на мочеполовую сістэму. За кошт спецыяльных маніпуляцый у ствол нагнятаецца вялікі аб'ём крыві. У выніку моцнага ціску ва ўнутранай паражніны ўзнікаюць мікраскапічныя пашкоджанні. Яны хутка гояцца і на іх месцы ўтворыцца новая тканіна, але ў павялічанай колькасці - так павялічваецца памер.

Перад гэтымі практыкаваннямі трэба багата нанесці змазку. Далей прывядзіце сябе ў стан эрэкцыі, але на 50%, максімум на 75%, але не больш. Як мага бліжэй да падставы трэба абхапіць орган паказальным і вялікім пальцамі, моцна сціснуць і на працягу некалькіх секунд перамяшчаць пальцы ў кальцы да галоўкі, пры гэтым пеніс павінен знаходзіцца паралельна падлозе. Пасля таго як захоп дойдзе да галавы, другой рукой трэба таксама заціснуць падставу і адпусціць пальцы каля галавы. Тая ж працэдура паўтараецца, але ўжо з другога боку. Гэтыя рухі могуць нагадваць даенне.

Пасля выканання некалькіх такіх паўтораў «годнасць» павінна стаць масіўней і больш, што будзе сведчыць аб тым, што яно багата наліта крывёю, значыць, працэдура праведзена правільна. Спачатку можа здацца, што маніпуляцыі надзвычай простыя і ажыццявіць іх зусім не складана, але, як паказвае практыка, на засваенне практыкаванні можа спатрэбіцца некаторы час.

Важна звярнуць увагу на тое, каб руху і сіла заціску былі сіметрычнымі, інакш можа развіцца асіметрыя фаласа, якая выяўляецца ў выглядзе скрыўлення ў адзін бок, а іншая бок будзе расці значна хутчэй. Важна забяспечыць роўны ціск па ўсёй плошчы ствала. Многія ўзмацняюць ціск у пярэдняй частцы галавы, што прывядзе да эфекту «бейсбольнай біты», калі падстава значна менш галавы, такі орган выглядае непрывабна. На рухі трэба марнаваць не больш за 3-4 секунд. Пры гэтым важна пастаянна сачыць за эрэкцыяй, каб яна не перавышала устаноўлены парог у 75%. Калі пеніс цалкам эрэгіраванны, то трэба зрабіць невялікі перапынак, каб эрэкцыя знізілася да неабходнага значэння.

Калі пеніс знаходзіцца ў эрэкцыі менш чым на 50%, то джелкинг не прынясе станоўчага выніку.

Пасля працэдуры часта з'яўляюцца чорныя або чырвоныя кропкі на палавым органе; гэта сляды разарваных капіляраў. Хвалявацца з гэтай нагоды не варта, але варта цалкам пазбягаць фізічных нагрузак да выздараўлення. Калі вы заўважылі пагаршэнне эрэкцыі ці нават поўная яе адсутнасць, то вам таксама трэба зрабіць перапынак у гэтых маніпуляцыях. Лепш за ўсё звярнуцца ў медыцынскую ўстанову, каб лекар падказаў, як аднавіць рэпрадуктыўную функцыю і калі можна працягнуць заняткі.

Калі вы хочаце павялічыць член у даўжыню, то эрэкцыя павінна быць на ўзроўні 50%, калі ў таўшчыню - на 70%. На пачатковых этапах важна кантраляваць, у якім становішчы знаходзіцца пеніс, але праз некаторы час тканіны і элементы структуры прывыкнуць да нагрузкі, дзякуючы чаму эрэкцыю можна павысіць да 80-90%.

У першы месяц нельга моцна нагружаць орган, таму што вялікая рызыка развіцця рознага роду пабочных эфектаў, самым сур'ёзным з якіх з'яўляецца траўма. Трэніравацца варта інтэнсіўна - раз у два дні, каб клеткі паспявалі аднавіцца і не падвяргалі небяспецы крывяносную і іншыя сістэмы. Важна пастаянна сачыць за правільнасцю выканання практыкаванні, а таксама за сваім знешнім выглядам і ўласнымі адчуваннямі. Калі вы заўважылі плямы, сінякі на палавым члене або з'явіўся характэрны дыскамфорт, то лепш спыніць заняткі хаця б на час.

Праз месяц орган павінен адаптавацца да нагрузкі, таму можна павялічваць інтэнсіўнасць і працягласць працэдуры. Ужо на гэтым этапе можна заўважыць значнае павышэнне якасці эрэкцыі, што станоўча адаб'ецца на сэксуальнай жыцця мужчыны. Яшчэ праз некалькі месяцаў палавы орган набярэ некалькі сантыметраў у даўжыню і таўшчыню. Гэты час можна паскорыць, калі весці здаровы лад жыцця, адмовіцца ад шкодных звычак, наладзіць харчаванне, павысіць ахоўныя функцыі арганізма. Такія маніпуляцыі не толькі паспрыяюць павелічэнню пеніса, але і палепшаць агульны стан здароўя, што надасць мужчыну ўпэўненасці ў сваіх сілах і пазбавіць яго ад шматлікіх комплексаў.

Калекцыя Аарона Кеммера

Аарон Кеммер сабраў практыкаванні для павелічэння члена і апісаў іх у сваёй кнізе. Асноўная сутнасць яго метадаў заснавана на тым, што максімальная нагрузка павінна аказвацца на ўнутраную цягліцу палавога органа. Гэта можна зрабіць двума спосабамі: расцягам і сцісканнем. У апошнім выпадку можна павялічыць таўшчыню органа, хоць пры правільным падыходзе такія маніпуляцыі дазваляюць павялічыць усе памеры.

Першыя паўтара месяца трэніроўкі будуць складацца з вельмі простага практыкаванні - расцяжкі фаласа; такія дзеянні выдатна нагружаюць орган, рыхтуючы яго да больш сур'ёзных маніпуляцыям. Праз некаторы час вы можаце павялічыць нагрузку, а таксама колькасць практыкаванняў, каб гарантаваць 100% поспех. Напрыклад, адцісканні і расцяжкі можна дапоўніць трэніроўкай Кегеля; пабочных эфектаў быць не павінна, бо гэты метад заснаваны больш на псіхалагічнай складнікам. Праграма навучання можа выглядаць так:

• Расцяжэнне і сціск.
• Джэлкінг.
• Метад Кегеля.

Рэгулярнасць трэніровак залежыць выключна ад мужчыны і асаблівасцяў яго палавога органа; у гэтым выпадку трэба кіравацца ўласнымі адчуваннямі. У кнізе сказана, што практыкаванні трэба выконваць не менш за тры разы на тыдзень, і на кожную трэніроўку трэба адводзіць каля 15 хвілін. Хоць працягласць маніпуляцыі можа павялічвацца, зыходзячы з вопыту мужчыны. Пасля з'яўлення першых вынікаў іх варта замацаваць, каб эфект захаваўся надоўга. Для гэтага праводзіцца спецыяльная праграма, працягласць якой складае каля 3 месяцаў. Калі вы хочаце ведаць, як павялічыць пеніс з дапамогай практыкаванняў, відэа адказвае на гэтае пытанне:

Вялікая колькасць мужчын выкарыстоўваюць спецыяльныя прыстасаванні для павышэння сваёй «мужнасці», а тыя, чыё матэрыяльнае становішча дазваляе, нават звяртаюцца да паслуг хірургаў. Як аказалася, можна абысціся і без гэтага, калі прыкласці крыху намаганняў і цярпення. Самае галоўнае ў гэтых практыкаваннях - захаванне ўсіх правіл і рэгулярнасць. Спецыялісты рэкамендуюць сумяшчаць іх з ролевымі гульнямі, якія напоўняць сэксуальнае жыццё чымсьці новым, тым больш, што ў павелічэнні члена зацікаўлены абедзве паловы.